Yoga
Je hoofd leegmaken
Aan het lichaam werken
Rust en Ontspanning krijgen
Yoga biedt het allemaal en meer…
Yoga, goed voor:
Lichaam
Geest
Met aandacht bij jezelf blijven en observeren. Zonder oordeel… alleen waarnemen.



Yoga
Yoga is meer dan langdurig in één houding zitten, meer dan meditatie en veel meer dan je benen in je nek kunnen leggen. Yoga kent verschillende vormen, van eenvoudige tot ingewikkelde houdingen. Welke vorm bij jou past is vooraf lastig te bepalen en vooral een kwestie van uitproberen.
Yoga is voor iedereen. Yoga beoefen je namelijk altijd op je eigen niveau, zonder te forceren.
Het enige wat je nodig hebt is … jezelf!
Overal waar jij wilt kun je yoga beoefenen: thuis, op het strand, in het bos of op kantoor. Een mat is fijn maar yoga kan ook op een stoel of gewoon ergens in de natuur.
Yoga bij YourInnergy
Bij yoga hanteer ik graag de term beoefenen in plaats van doen. Het woord oefenen geeft, mijns inziens aan dat het gaat om de oefening en niet om het resultaat! Heel mooi natuurlijk als je bepaalde houdingen tot in de perfectie beheerst maar niet iedereen is zo flexibel of in staat om al deze bewegingen aan te nemen. Binnen de yoga is het belangrijk dat je blijft ‘luisteren’ naar wat jouw lichaam je wil zeggen. Juist dat ‘luisteren‘ vraagt al aandacht, focus en oefening.
Beoefenen geeft ook dat het een kwestie is van blijven oefenen. Oefening baart kunst. Iets wat ik kan beamen.
Voordelen van yoga
- geeft rust, ontspanning en vitaliteit
- is een manier om met aandacht naar binnen te gaan
- biedt ruimte om je eigen grenzen te verkennen
- helpt je beter te concentreren
- geeft balans, kracht en zelfvertrouwen
- maakt je soepel en flexibel

Yoga bij YourInnergy
- Is gebaseerd op Hatha yoga met aandacht voor houding (asana’s), ademhaling en ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en meditatie
- Geen abonnement of opzegtermijn! Jij bepaalt of je bij een les aanwezig wilt zijn
- Kleine groepen – minimaal 2 en maximaal 4 personen. Vol is vol. Aanmelden is noodzakelijk. Bij meer mensen kan de yogales op een stoel gegeven worden.
wanneer & waar
- In principe iedere dinsdagavond
- Van 19.30 tot ca 21.00 uur, inclusief drinken van een kopje thee
- Je bent een kwartier voor aanvang van de les welkom
praktisch
- Een handdoek of plaid mee die je op je mat kunt leggen
- Een flesje water als je wilt
- Iets warms om aan te trekken of over je heen te leggen tijdens de eindontspanning
Tarief
Je betaalt € 11,- per les –
Dit doe je contant en voor de les
waar
Praktijk YourInnergy
Zutphensestraat 22A | 6971 EN Brummen
aanmelden
- Ik neem je op in de ‘yoga whatsapp’ groep van YourInnergy
- Iedere maandag- of dinsdagochtend vraag ik of je wilt deelnemen
- Opgeven kan tot uiterlijk dinsdag 13.00 uur
- De yoga les gaat door bij minimaal 2 personen
Kom je voor het eerst dan neem ik met je door of je ervaring hebt met yoga, of je klachten hebt en zo ja welke en vertel ik je wat mijn aanpak bij een yogales is.
Als een les niet doorgaat
Mocht een les niet doorgaan dan ontvang je uiterlijk dinsdag om 15.00 uur een bericht via whatsapp.
Liever individueel?
Dat kan ook. Jouw bijdrage is € 50,- voor 60 minuten.
Meer informatie of interesse? Stuur me een mail of whatsapp.