Wie anders weet wat het beste is voor jou? Alleen jij toch?
Iedereen kan op z’n tijd echter wel wat hulp of tips gebruiken. Daarom op deze pagina tips om jezelf te masseren. Op een eenvoudige manier zonder allerlei toeters en bellen. Vaak gewoon met die dingen die jij al in huis hebt.

Heb je vragen of wil je een tip over hoe je bijvoorbeeld je bovenarm kunt masseren, stuur me gewoon een mail. Wie weet vind je dan binnenkort een antwoord op jouw vraag of een tip waarmee meer mensen gebaat zijn. Je bent vast niet de enige met zo’n vraag…

Tip 1 hoofdpijn

Masseer je voeten en wees daar bewust met je aandacht bij. De grote teen is de reflexzone van het hoofd.
Geef je grote tenen een lichte milde teenmassage. Druk je duim(en) in de onderzijde van de grote teen, draai kleine rondjes met lichte druk. Doe wat je gevoel je ingeeft. Gebruik indien gewenst een klein beetje olie of bodylotion.

• 

• 

Wist je dat…

• Een massage zowel activerend als ontspannend kan zijn?
• Aanraking helend is op allerlei gebieden, zowel lichamelijk als geestelijk? Het is (weer) contact maken met jezelf.