Nieuwe deelmassage uit India

Tijdens de studiereis in India heb ik een aantal maal een hand- en voetmassage ondergaan. Deze massage was heel anders dan ik al kende vanuit de Ayurvedische massage. Reden temeer om de masseuse ter plaatse te vragen hoe deze massage gegeven wordt. Geweldig dat zij deze kennis met mij wilde delen waardoor ik nu ook met heel veel plezier deze massage in mijn praktijk kan introduceren.

Indiase bowlmassageVoor mij is deze hand- en voetmassage een zachte, ontspannende en tegelijkertijd ook ontgiftende massage. Al met al een mooie en bijzondere combinatie waar ik erg van gecharmeerd ben.

Een echte naam voor deze massage heb ik nog niet bedacht.

Deze massage beschrijf ik als een massage waarbij handen en voeten gemasseerd worden met een stalen bowl. Het is speciaal staal dat, in India, bekend staat voor de ontgiftende werking.

Tevens worden verschillende punten op de handen en voeten door middel van acupressuur (drukpunten) gemasseerd.

Een neveneffect is, dat je na deze massage, meestal een verkleuring van de handpalmen en voetzolen zult hebben. De masseuse vertelde dat de verkleuring een uiting van ontgiften is. Hoe donkerder, hoe meer stoffen uit het lichaam zijn ‘getrokken’. De verkleuring verdwijnt overigens met wassen.

Indiase bowlmassageEén van de effecten die ik heb gehad na deze massage is een gevoel van ‘zware’ en vermoeide benen. Alsof er echt iets uit me was getrokken. Ik vind het lastig om het effect van deze massage te beschrijven en ik nodig je dan ook van harte uit deze massage gewoon te komen ervaren.

De gehele maand mei kun je een Indiase hand- voetmassage van 45 minuten (inclusief een kopje thee) komen ervaren

voor € 30,- in plaats van € 37,50.

 

Indiase Xperience

India in Geuren - KleurenIndia, de studiereis is achter de rug en heeft mijn verwachtingen overtroffen. Mijn eerste kennismaking met dit land is zeer positief. In tegenstelling tot de verhalen die ik hier over India had gehoord heb ik echt heel andere dingen meegemaakt. De mensen die ik tegen ben gekomen zijn enorm vriendelijk en gastvrij. Zeer beleefd en buitengewoon behulpzaam.

De kennis die ik opgedaan heb tijdens deze studiereis is bijzonder waardevol en goed toepasbaar. Ik heb het 3-weeks programma ‘Rejuvenation for cancer patients’ gevolgd. Een op yoga gebaseerd programma dat mensen met kanker kunnen volgen na hun behandelingen. Eén van de doelen is dat men handvaten aangereikt krijgt tot een nieuw of verbeterd bewustzijn en misschien nog wel veel belangrijker, middelen om weer in je eigen kracht te komen.

Ik heb in het programma als ‘patiënt’ deelgenomen en daarmee alle facetten meegemaakt. Ongelooflijk welke effecten het programma ook bij mij teweeg heeft gebracht. En natuurlijk ook geweldig te zien wat de uitwerking op de andere groepsleden is geweest. Het verschil te zien en horen hoe men zich bij aanvang van het programma voelde en wat de effecten aan het eind van de 3 weken is. En van alle deelnemers ook te horen maar zeker ook te zien hoe men het programma heeft ervaren. De sprankeling terug te zien komen bij mensen die soms de hoop op leven verloren waren. Een zeer waardevolle ervaring en ik ben blij dat ik dit mee heb gemaakt.

India - bloemenslingersEn daarnaast is het zelf deelnemen en de uitwerking van dit programma ervaren een bevestiging dat dit programma echt in Nederland beschikbaar moet komen. Samen met mijn collega Peter gaan we onze ervaringen en kennis bundelen, het programma verder uitwerken zodat wij dit programma in 2016 aan kunnen bieden.

Wat het programma in grote lijnen omvat is:

  • yoga – pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
  • yoga – kriya’s (reiniging van lichaam en geest)
  • yoga – asana’s (houdingen)
  • yoga – meditatie (in stilte of onder begeleiding bij jezelf naar ‘binnen’ gaan)
  • yoga – chanten (zingen van mantra’s)
  • yoga nidra – intense en diepe ontspanning (wordt ook voor behandeling van PTSS gebruikt)

Deze praktische aspecten worden aangevuld met dagelijkse theorie lessen over onder andere:

  • voeding
  • omgevings ‘vergif’ als gebruik van plastic, elektrische apparaten, (negatieve) invloeden van buitenaf, verontreinigingen en meer
  • life-style

Praktijk en theorie vormen samen een geheel en geven jou de mogelijkheid te kiezen voor een gezondere leefstijl waar yoga deel van uitmaakt. Aan jou te bepalen welke keus je maakt. Ik heb in ieder geval ervaren dat het programma voor mij werkt en ik ben dan ook enthousiast en vereerd dat ik de mogelijkheid heb het programma straks ook in Nederland te mogen geven.

De ontwikkelingen kun je volgen via deze website. Wil je echter als eerste op de hoogte zijn, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

IndiaXperience

India

Op deze pagina’s hou ik mijn ervaringen bij die ik beleef in India.

9 april 2015

Vandaag zijn we halverwege het programma “Rejuvenation for cancer patients”. Nog 10 dagen te gaan. Het is behoorlijk pittig, vroeg op en tot laat door. Iedere dag begint om 06.45 uur met een yogales van 1,5 uur en door tot ongeveer 21.00 uur. En vandaag en de komende twee dagen starten de dagen zelfs om 06.00 uur.

De asana’s (oefeningen) zijn qua uitvoering iets anders dan wij gewend zijn maar goed te doen. Het effect is intens en ik overweeg sterk om ook deze wijze in mijn eigen yogalessen te integreren. De inhoud van het programma is zeker ook in Nederland of waar dan ook te delen. De details dienen op bepaalde punten nog wat verder uitgewerkt te worden en toegespitst op de mogelijkheden van een nog nader te bepalen locatie.

Karla cavesOp zondag is onze vrije dag. Afgelopen zondag zijn we met een deel van de groep naar grotten in de buurt geweest. Een grote uitgehakte hal met een stupa in het midden. In de nabije omgeving nog een aantal in de rotsen uitgehakte grotten. Eigenlijk meer ruimtes van 2 bij 2 meter met een stenen bank of bed. Best bijzonder om te zien. In een vergelijkbare grot in de buurt was de grote uitgehakte hal minder groot maar waren er meer stupa’s te vinden.

Naast de eerste grot bevond zich ook een tempel voor Kali, een godin die demonen verslaat. Om de grot en de tempel te bereiken moest eerst een behoorlijke weg naar boven afgelegd worden. Langs deze weg allerlei kraampjes met offerwaar, van mooie sjaals tot levende kippen en geiten.

Na afloop van onze twee beklimmingen en bezoek aan de grotten hebben we bij een restaurant heerlijk gegeten. Fijn dat we met een paar Indische dames waren zodat ook ongeveer een idee hadden wat we besteld hebben. Het was super lekker. Wat me opvalt is de beleefdheid van de mensen. Staat in contrast met wat ik aan andere verhalen heb gelezen. Verder is het echt een fantastisch land, vol tegenstellingen arm en rijk naast elkaar, verkeer kriskras door en langs elkaar. Koeien op straat en mensen die van alles en nog wat verkopen. In het begin echt even wennen maar nu voel ik me al aardig thuis.

drums for Kaliuitgehakte wand

1 april 2015

Eindelijk is het gelukt iets op de website te plaatsen. Is een beetje plannen omdat de wi-fi verbinding traag is en dan nog is het afwachten. Aan de andere kant, tja ik ben hier voor het volgen van een best pittig programma en heb daar ook wel tijd en aandacht voor nodig.

De reis is bijzonder gestart. Ik vergat mijn telefoon dus terug naar huis. Dan met de trein naar Arnhem en vlak voor Schiphol. .. stroomstoring. Na een half uurtje gelukkig nog kruipend naar een donker perron. Yahoo, gered. Koffers inchecken en uiteindelijk langs de douane. Door de storing vertrok het vliegtuig een half uur later. Heerlijk gegeten aan boord trouwens.  Prettige service. Istanbul bereikt na iets van 3 uur en iets gronden en een muffin gegeten. Op naar het volgende vliegtuig. Een enorm groot toestel. En, weer op weg en verrassend genoeg was het toen nog maar ongeveer 6 uur vliegen. Viel dus best mee.

Na wat bureaucratie en weer een formulier invullen uiteindelijk: jes,  we zijn in Mumbai. De koffers halen…. één,  geen koffers dus. Tenminste niet die van ons. Oké,  Let go en vertrouwen dat het goed komt. Aangifte gedaan en dan hopen dat onze chauffeur er nog staat. Inmiddels is het namelijk aanzienlijk later dan gepland. Gelukkig die staat er. De laatste etappe.  En temidden, ze zijn hier gek op toeteren, links en rechts inhalen en nog veel meer. Afijn, moe, hongerig en zonder koffer heel blij dat de plaats van bestemming veilig is bereikt.

mijn Werkplek

Het programma is intens. Een aardig dagritme, iedere dag om 06.45 uur in de yoga zaal aanwezig voor ruim een uur yoga. Een yoga vorm overigens waarvan ik een aantal elementen zeker in mijn lessen ga toepassen.  Wauw, ze zijn bijzonder effectief en intens.

Daarna het ontbijt en de behandelingen… heel erg lekker. Sterker nog, meer dan lekker alhoewel het ook best gevoelig Is. Ja, ik moet er wat voor over hebben. Aansluitend volgt een theorie blok. Dan lunch, een middag deel ademhalingsoefeningen, gevolgd door een tweede yoga les. Avondeten, tijd voor de wifi en het afsluitende deel. Dan gaar en mijn bed in.

Het bed, ja dat is echt sober. Mijn bed is een soort van houten plank met een futon. En na wat heen en weer vragen op de eerste dag kregen we gelukkig ook een muskietennet. Toen nog als een soort van mcGyver oplossing Creatief opgeknoopt. Foto’s volgen nog wel. Inmiddels is het goed geregeld en voel ik me een soort monnik, sorry, non in een cel.

welkomwegwijzer
En een , kleine impressie met wat foto’s.

 

 

 

26 maart 2015 – bijna…

Chaos op tafel, alles tegelijk (willen) doen
Chaos op tafel, alles tegelijk (willen) doen
En chaos op bed, alles uitstorten en dan ordenen
En chaos op bed, alles uitstorten en dan ordenen

Morgen is het zover en vertrek ik naar India. Het is nu kwart voor twee ’s middags en ik moet mijn koffer nog inpakken. De laatste dingen nog regelen. Best belangrijk de btw-aangifte over 2014…, het contactformulier functioneert nog niet naar behoren en het wel of niet tekenen van het huurcontract… Pfff, zaken die ik nu even los mag laten maar die uitermate belangrijk zijn.

Afijn, zo ziet nu de tafel en het bed eruit… één chaos want tja er moet toch wel van alles mee.

Ik hou dan wel van ‘light travel’ maar het is wel goed om bepaalde zaken mee te nemen. Ik denk alleen al aan de muggen … deet mee dus voor de hele periode en zo zijn er nog wat praktische dingen. Kleding is het probleem niet, het is daar hot! Jippie 🙂

Gelukkig vanavond mijn ‘heilige avond’ en zelf nog een yogalesje hebben… zen!

17 maart 2015 – Vaccinaties en pillen

Noem het wat je wilt. In eerste instantie was ik overtuigd dat ik met mijn instelling: “ik blijf gezond” wel naar India heen en weer kon gaan. Op aanraden van en na een aantal gesprekken met mensen die vaker in India zijn geweest besloten om me toch maar te laten inenten.

Gewapend met mijn vaccinatieboekje naar een arts. Een geruime tijd later met uitgebreide toelichting en advies in 3 van mijn 4 ledematen geprikt. Zelfs nog 1 vaccinatie extra laten zetten gezien het werk dat ik doe. Nu dus extra stempeltjes voor Hepatitus A en B en buiktyfus. Hepatitus B mag ik nog 2x op herhaling.

pillenprut

En als bonus ook nog eens malariapillen. En, eerlijk gezegd, bij het afrekenen kan ik vertellen dat ik serieus overweeg te beleggen in malariapillen. Bijna beter dan beleggen in goud. Haha, aan de andere kant ook weer goed voor het eigen risico van mijn zorgverzekering.

Goed voorbereid voor wat betreft dit gedeelte. Nu ook maar eens gaan nadenken over de daadwerkelijke invulling van de koffer. Wat zal ik meenemen? Eén ding staat daarbij voorop: zo min mogelijk. Ik hou van ‘light travel’.

13 maart 2015 – Jippie ik mag

de noodzakelijke toegang tot India
de noodzakelijke toegang tot India

Vanmiddag is het visum per koerier afgeleverd.

Ik mag naar India. En ja, daar ben ik best heel erg blij mee. Verder zit ik te dubben over het wel of niet laten vaccineren.

Inmiddels al wat meer aan het bedenken wat ik mee zal nemen. Wat voor weer is het eigenlijk in de periode dat ik daar ben?

4 maart 2015 – Visum

Alles bij me voor de aanvraag van het visum naar India.
Naast een ingevuld aanvraagformulier, bewijs dat ik ergens verblijf in India, een ticket met heen- en terugvlucht heb geboekt, voldoende saldo heb en meer informatie op weg naar één van de drie punten waar het visum aangevraagd kan worden.

Kiezen uit Amsterdam, Den Haag of Rotterdam. In het kader van bekendheid, de weg weten en dan op tijd terug kunnen zijn om daarna weer aan het werk te gaan. Haha en dan na ruim 5 jaar uit Rotterdam weg te zijn toch nog de verkeerde kant oplopen en moeten vragen naar het World Trade Center. Ik kon er heel hartelijk om lachen.

Op de plaats van ‘aanvraag’-bestemming ben ik met 5 minuten klaar voor wat betreft afgeven van de papierwinkel. Naast de papieren wordt een scan gemaakt en wordt van al mijn vingers een afdruk gemaakt. Op mijn vraag wat de reden daarvan is een simpel antwoord dat wanneer men twijfelt of ik wel ik ben als ik India binnen wil komen vraagt men om verificatie via vingerafdrukken. Best grappig en tegelijkertijd vind ik het ook wel bijzonder.

03032015 Visum regelen WTC Rotterdam
4 maart 2014 – WTC Rotterdam – visum regelen
03032015 Visum regelen WTC Rotterdam
4 maart 2014 – WTC Rotterdam – visum regelen. Even snel heen en weer en toch brengt zo’n bezoekje weer herinneringen.

Goed de reis begint concrete vormen aan te nemen nu.